- Részletek
- Szülőkategória: Térszemle
Általános jóllétünkhöz, közérzetünk javításához, egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlenek azok az önszabályozó stratégiák, melyek segítenek bennünket a negatív töltésű testi-lelki állapotban. Ha fáradtak vagyunk, vagy stresszes napunk volt, azonnal keresni kezdjük azokat a lehetőségeket, melyek helyrebillentenek, felfrissítenek bennünket. Ez lehet egy rövid séta saját gondolatainkkal, egy baráti vacsora, ahol kikapcsolódhatunk, hobbink, vagy bármi, amiről tudjuk, hogy megváltoztatja hangulatunkat. És a hangsúly a tudatosságon van.
- Részletek
- Szülőkategória: Térszemle
Otthonlétünk hangulatát legtöbbször kommunikációnk határozza meg. Együttléteinkre, a közös programjainkra, de az egészen hétköznapi cselekvéseinkre is befolyással van az, hogy milyen kommunikációs lehetőségeket használunk (nem csak a beszédet soroljuk ide!). A kommunikáció kapcsolatteremtés, de nemcsak az éppen aktuális szituációban, hanem életünk tartós és fontos kapcsolatainak is nélkülözhetetlen eszköze.
"Függünk a szavaktól, amiket mondunk és amilyen tónusban használjuk őket. Szavakkal kihozhatjuk magunkat a sodrunkból, feszültté és idegessé válhatunk. Szavakkal pozitív reakciókat is elérhetünk. Beszéljünk nyugodtan, hogy nyugodttá váljunk." (Norman Vincent Peale)
Megfigyelhetjük otthoni kommunikációnkat az alábbi szempontok szerint:
- Részletek
- Szülőkategória: Térszemle
Mit nevezünk Én-időnek, és vajon mi lehet az otthon-idő? Az Én-idő most divatos fogalom, felhívja a figyelmünket arra, hogy jusson időnk saját magunkra is. Csak magunkra, és csakis minőségi időben mérve. Amikor kizárólag azzal töltjük a perceket (szerencsés esetben órákat, vagy akár egy egész napot), amivel mi szeretnénk, amit mi választottuk, ami rólunk és értünk szól. Előfordul, hogy Én-időnket otthoni tevékenységgel múlatjuk (olvasunk kedvenc fotelunkban, veszünk egy lazító fürdőt, kiülünk a teraszra kávézni), de az mégsem azonos az otthon-idővel.
- Részletek
- Szülőkategória: Térszemle
Sokszor használom a "derűs otthon" kifejezést, mert úgy gondolom, az otthonunkat a jókedv, a nevetés erősíti a legeslegjobban. Mindenre gyógyír. Mikor szoktunk nevetni? Mikor tudunk jóízűen mosolyogni, örülni? Akkor, ha felszabadultak vagyunk, ki tudjuk zárni a környezetünk negatív hatásait, ha bele tudunk kapaszkodni az itt és mostba, és képesek vagyunk rácsatlakozni azokra az ingerekre, melyek boldogságot közvetítenek.
- Részletek
- Szülőkategória: Térszemle
Ha csak egy napunkat figyeljük meg, hogy összegyűjtsük azokat a helyszíneket, ahol megfordulunk, akkor is legalább kettőt-hármat, de vannak, akik 10-12 helyet is fel tudnának sorolni. Utca, buszmegálló, kisbolt, gyerekek iskolája, óvodája, posta, patika, és még sorolhatnánk tovább. Nem csoda, ha úgy érezzük, hazaérni, otthon lenni jutalom a napunk végén.
A sok-sok idegen terület után saját személyes terünkbe lépni szabadságot jelent, itt minden értünk van, azért, hogy jól érezzük magunkat, és örömmel legyünk együtt családtagjainkkal. De tényleg így van? Valóban felszabadultan, pozitív hangulatban tudjuk birtokba venni otthonunkat?
rss
Mik azok a cookiek?
A süti (eredeti nevén “cookie”) egy olyan kis adatcsomag, amit az internetes szolgáltatások a böngészőben tárolnak el. Ez rengeteg webes szolgáltatás működéséhez elengedhetetlen technológia, amit 1995 óta minden jelentősebb böngésző támogat.
Miért jók nekem?
Számtalan internetes szolgáltatás használata múlik a sütiken. Ennek segítségével tud például bejelentkezni vagy éppen személyre szabott tartalmat elérni a neten.
Hirdetés
Könyvajánló
Ezekről a témákról is írunk
ingatlan stílus otthon tér nappali család szürke home staging erkély barna fehér színek sárga környezet helyiség udvar hálószoba család ház szoba ablak lakberendezés dolgozószoba kert gyerekszoba lakás pszichológia zöld dekoráció balkon élettér baba terasz életmód gyerek fürdőszoba szomszéd konyha bútor
Ahol cikkeink megjelentek:
