Otthonunk értékeAz elmúlt években igyekeztem minél színesebben bemutatni az otthonunkban rejlő lehetőségeket; az esetleges működési hibákat; a pozitív otthonlét és otthonélmények feltételeit; illetve életünkre, kapcsolatainkra gyakorolt hatásait. Szerettem volna elindítani egy változást az emberek hozzáállásában, otthon-szemléletében. Választott témám szinte kimeríthetetlen, és még mindig aktuális.

Boldogság otthon

 

Elkényelmesedett életet élünk, a napi kötelező munkánkon kívül szinte semmiért nem kell megdolgoznunk. Pillanatok alatt kész a zacskós vacsora, a tiszta edény és a tiszta ruha. Ha valami elromlik, lecseréljük, kicseréljük, újat választunk. Ha szórakozni szeretnénk, bekapcsolunk valami kütyüt, ami tájékoztat, lejátszik, elmesél. Bár a körülöttünk lévő világ azt a látszatot kelti, hogy minden egyszerű, és szinte magától is működőképes, kapcsolatainkra ez nem igaz. A jól működő, biztonságos, stabil pár- és szülő-gyermek kapcsolatért meg kell dolgoznunk. Minden nap.

önszabályozás

 

Általános jóllétünkhöz, közérzetünk javításához, egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlenek azok az önszabályozó stratégiák, melyek segítenek bennünket a negatív töltésű testi-lelki állapotban. Ha fáradtak vagyunk, vagy stresszes napunk volt, azonnal keresni kezdjük azokat a lehetőségeket, melyek helyrebillentenek, felfrissítenek bennünket. Ez lehet egy rövid séta saját gondolatainkkal, egy baráti vacsora, ahol kikapcsolódhatunk, hobbink, vagy bármi, amiről tudjuk, hogy megváltoztatja hangulatunkat. És a hangsúly a tudatosságon van.

Otthoni kommunikációOtthonlétünk hangulatát legtöbbször kommunikációnk határozza meg. Együttléteinkre, a közös programjainkra, de az egészen hétköznapi cselekvéseinkre is befolyással van az, hogy milyen kommunikációs lehetőségeket használunk (nem csak a beszédet soroljuk ide!). A kommunikáció kapcsolatteremtés, de nemcsak az éppen aktuális szituációban, hanem életünk tartós és fontos kapcsolatainak is nélkülözhetetlen eszköze.

"Függünk a szavaktól, amiket mondunk és amilyen tónusban használjuk őket. Szavakkal kihozhatjuk magunkat a sodrunkból, feszültté és idegessé válhatunk. Szavakkal pozitív reakciókat is elérhetünk. Beszéljünk nyugodtan, hogy nyugodttá váljunk." (Norman Vincent Peale)

Megfigyelhetjük otthoni kommunikációnkat az alábbi szempontok szerint:

Énidő - otthonidőMit nevezünk Én-időnek, és vajon mi lehet az otthon-idő? Az Én-idő most divatos fogalom, felhívja a figyelmünket arra, hogy jusson időnk saját magunkra is. Csak magunkra, és csakis minőségi időben mérve. Amikor kizárólag azzal töltjük a perceket (szerencsés esetben órákat, vagy akár egy egész napot), amivel mi szeretnénk, amit mi választottuk, ami rólunk és értünk szól. Előfordul, hogy Én-időnket otthoni tevékenységgel múlatjuk (olvasunk kedvenc fotelunkban, veszünk egy lazító fürdőt, kiülünk a teraszra kávézni), de az mégsem azonos az otthon-idővel.

feed-image rss

Weboldalunk cookie-kat használ.

Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. Információ

Rendben

Mik azok a cookiek?

A süti (eredeti nevén “cookie”) egy olyan kis adatcsomag, amit az internetes szolgáltatások a böngészőben tárolnak el. Ez rengeteg webes szolgáltatás működéséhez elengedhetetlen technológia, amit 1995 óta minden jelentősebb böngésző támogat.

Miért jók nekem?

Számtalan internetes szolgáltatás használata múlik a sütiken. Ennek segítségével tud például bejelentkezni vagy éppen személyre szabott tartalmat elérni a neten.

Copyright © 2012 - 2015
Tuti Szoba. Minden jog fenntartva.

Kapcsolat ÁSZF Adatvédelem