Honnan vegyük az energiát?

Terasz virágokkal Biztosan tavaszi fáradtság – panaszoljuk, ha éppen nem vagyunk formában, és ezzel tulajdonképpen el is fogadtuk, hogy kevésbé vagyunk aktívak otthonunkban, munkánkban, a hétköznapi teendőinkben. Aztán türelmesen várunk, hogy ez az állapot elmúljon, és egyszer csak visszanyerjük régi önmagunkat. Nem muszáj várni…

Honnan vegyük az energiát, amikor testünk és szellemünk passzívabb, és úgy érezzük, a lustaság újra és újra leterít bennünket? Otthonunk szerepe kettős, egyrészt itt szoktunk lazulni, pihenni, lustálkodni, de éppen olyan jelentős szerepet tölthet be abban is, hogy erőre kapjunk, energiát gyűjtsünk, amikor erre van szükségünk.

Otthonunk hangulata
Minden otthonnak van hangulata – ami befolyásolja a mi hangulatunkat is. A hangulatos otthon pozitív érzelmeket kelt bennünk; nem unalmas, nem komor, nem dísztelen, nem elhanyagolt, hanem derűs, rendezett, újra és újra meg tud általunk és értünk újulni. A szeretgetett otthonban mindig szeretve vagyunk mi is.
Néha kell a plusz
Lehet bármilyen csodás otthonunk, néha muszáj, hogy kizökkentsük a teret és magunkat is a megszokottból. A dekorációk, textíliák cseréje felfrissíti az otthont, és persze minket is. A téli puhaságot, melegséget váltsák fel az élénkebb, tarkább színek és minták, és legyen mindig virág körülöttünk! Ezek az apró változtatások azonnal hatni fognak testünkre és lelkünkre.
Az előnyökre fókuszálni
Saját otthonunkat mi ismerjük, mi használjuk, mi tapasztaljuk meg, ezért nagyon fontos, hogy tudatosan alkalmazzuk a benne rejlő lehetőségeket. Ha kedvetlennek és erőtlennek érezzük magunkat, a kedvenc helyeinket, tevékenységeinket keressük meg benne! Húzzuk el a függönyöket, ha a kilátás az, ami feltölt bennünket, vagy üljünk ki a teraszra, ahol halljuk a természet hangjait! Ha a főzésben tudjuk kreatívan kiélni magunkat, készítsünk valami új ételt családtagjainknak! Ezek a lehetőségek igaz csak rövid ideig tudnak nekünk energiát biztosítani, de van egy olyan tulajdonáguk is, hogy képesek láncreakciót beindítani. Ha ma egy picit jobban vagyunk, többet tettünk magunkért, társunkért és gyermekeinkért, jön egy inspiráló ötlet, vagy családunk visszajelzései, amelyek másnap is lelkesíteni tudnak bennünket.
Megfelelően pihenni
Más a lustálkodás, és más a pihenés. Ha tudunk jól pihenni, akkor utána érezni fogjuk, hogy energikusabbak vagyunk. A tévézés, a láblógatás nem kapcsol ki, és nem tölt fel bennünket. Aludjuk ki magunkat éjszaka, napközben pedig olvasással, zenehallgatással, meditációval, mozgással, hobbinkkal, közösségi programokkal (kinek melyik kellemes) kapcsolódjunk ki. Az olyan tevékenységekkel való foglalatoskodás, amely kihívást jelent számunkra, amelyekben fejlődhetünk, hozzásegít bennünket, hogy hasznosan, értékesen, tartalmasan éljünk. Ez lehet az egyik legnagyobb erőforrásunk, ne hanyagoljuk el!
Egészséges élet
Az egészséges életre vonatkozó tanácsok körbevesznek bennünket, így nem részletezném, de a tevékeny, energikus hétköznapokhoz nyilván hozzátartozik az is, hogy testünkre, szellemünkre és lelkünkre is figyeljünk.