A hétvégi lustálkodások, a kellemes programok és együttlétek, de főként az ünnepek olyan alkalmak, amikor kisimulnak a ráncok, elülnek a gondok, és a mosolyé a főszerep. Érezzük, hogy lazábbak vagyunk, könnyebb a testünk és fogékonyabb a lelkünk. De a hétvégékből és ünnepnapokból van kevesebb…
Bár a munkanapok valóban több kapkodással és feszültséggel járnak, otthonunk hétköznapjait mi magunk „lakjuk be”. Az otthonunkban töltött időszakokat (hét közben ezek általában a reggelek, késő délutánok és esték) egészen apró praktikákkal is megszépíthetjük. Ezek egyszerű szokások, melyek érzékeinkre – és azokon keresztül hangulatunkra is hatnak.
Az éjjeliszekrényre helyezett kedves virág, kedvesünk vagy családtagjaink fényképe, a halk, kellemes zene már korán reggel jól készítik elő napunkat. Ehhez természetesen az is kell, hogy erre koncentráljunk. Ne egyfajta háttérkép legyen, hanem valóban érezzük át a melegséget, amit közvetítenek felénk. Csak néhány perccel kell előbb kelnünk ahhoz, hogy ezt meg tudjuk tenni, de az egész napunk másként indul majd.
Az illatok, melyek fogadnak bennünket a mosakodásnál illetve az öltözködésnél, szintén befolyásolják reggeleinket. Elég egy csokor virág a piacról, melyet elosztunk a lakásban, és mindenhol szépség vár bennünket. A szárított növények, illatszappanok tovább fokozzák a kellemes élményt.
Nem mindenki tud korán reggel villásreggelizni, de az a csésze kávé, vagy tea, amit el szoktunk fogyasztani, azt kényelmesen, és ne futva, kihűlve hörpintsük fel!
Ha ez a néhány apróság szokásunkká válik, kiegyensúlyozottabban indul a napunk. A délutánok általában házimunkával, a következő napra való felkészüléssel telnek. Bár a pakoláson, mosogatáson, vasaláson szeretünk gyorsan túl lenni, mégse kapkodva, idegesen álljunk neki. Az élet nagyobb dolgait, a saját munkánkat nap mint nap úgy végezzük, hogy látjuk előre az eredményét, tudjuk, hogy van értelme, célja. Hajt, visz előre bennünket az, hogy értékeset, hasznosat teszünk, és ettől a folyamat is kevésbé fárasztó és megterhelő. Az otthoni „hétköznapi” teendőinket is érdemes ebből a nézőpontból szemlélni, és ezekhez a dolgainkhoz is kellemes élményeket kapcsolni.
A rend, a szépen elhelyezett tárgyak olyan üzenetet küldenek vissza felénk, hogy jól vagyunk. Megerősítenek bennünket abban, hogy harmónia van körülöttünk. Amit mi magunk hozzáteszünk környezetünkhöz, azt visszakapjuk saját jóllétünkhöz. Tény, hogy vannak mókuskerék-feladatok, de ezeket is kellemesebbé tudjuk tenni olyan kis praktikákkal, melyeket viszont nem kell naponta megtennünk ahhoz, hogy elérjék hatásukat.
Szinte az egész életünk, az egész háztartásunk szekrényekben, tárolódobozokban, fiókokban van. Ezerszer nyúlunk ezekhez naponta, érdemes esztétikusabbá, illatosabbá varázsolni őket. Próbáljuk ki, hogy a vállfákra illatos kendőt kötünk, a polcokra kis levendulazsákokat helyezünk, a tárolódobozokat esztétikus dekorszalaggal díszítjük. Öröm lesz a pakolás, és jobban vigyázunk majd a rendre.
Nemcsak a ruháinkat, könyveinket érdemes „felöltöztetni”, hanem a háztartási gépeink környékét is. Ma már szebbnél szebb dekorációs tárgyat lehet kapni, ha vigyázunk rájuk, ezek sokáig szépek nekünk. Amit lehet, természetesen magunk is elkészíthetünk, ezek nem csak költséghatékonyak, hanem kedvesebbekké is válnak majd.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
View the embedded image gallery online at:
http://www.tutiszoba.hu/terszemle/eletmod/297-hetkoznapjaink#sigProGalleria0566ebd2de
http://www.tutiszoba.hu/terszemle/eletmod/297-hetkoznapjaink#sigProGalleria0566ebd2de
Nagyon szeretem a relaxációs zenéket, ezek háztartási munkák, rutinfeladatok közben is segítenek abban, hogy kicsit elkalauzolják gondolataimat. Ha épp nem magammal foglalkozom (vasalok, készítem a gyerkőcök uzsonnáját), akkor is sikerül egy szélesebb világot teremteni magam köré. Megváltoztatják a hétköznapokat, lelassítják, megragadják a jelent: jó dolog lesz a vasalás, az uzsi készítés. És az sem baj, ha néha elnyomja a zenémet a gyerekzsivaj… Éljenek a hétköznapok!
Laky J. Eszter
Ajánlom kedvenc relaxációs zenéimet, hátha Neked is tetszenek:
http://www.youtube.com/watch?v=FHfIfGlNrx4
http://www.youtube.com/watch?v=dOEvKulq2sY
Kapcsolódó cikkek:
